Proč pít okurkovou limonádu?
- okurková limonáda má silné hydratační účinky – okurka totiž obsahuje až 95% vody. Působí tak příznivě na pleť, která pravidelnou hydrataci vyžaduje.
- zlepšuje stav vlasů – Díky vitaminům B, C, E, K a betakarotenu zlepšuje stav vlasů a nehtů.
- zlepšuje stav pokožky a také zmírňuje proces stárnutí. Je také velkým pomocníkem v boji proti akné.
- působí močopudně, pravidelná konzumace pomáhá předcházet zánětu močových cest.
- má silné antioxidační účinky, které odbourávají z těla škodliviny a detoxikují ho.
Proč se po konzumaci okurek hubne?
Okurky jsou součástí redukčních jídelníčků, kvůli velmi nízké kalorické hodnotě. Zároveň jsou bohaté na vlákninu, takže se budete cítit zasycení.
Bohužel to nefunguje tak, že začnete hubnout jen proto, že přidáte okurky do svého jídelníčku. Okurkou musíte nahradit kalorická nezdravá jídla. Pokud vás přepadne hlad, dejte si místo čokolády půl okurky. Díky velkému množství vlákniny vás okurka zasytí a chuť na čokoládu vás přejde.
Jak zhubnout pitím okurkových limonád
Vyřaďte ze svého jídelníčku slazené nápoje nebo limonády, a nahraďte je okurkovou limonádou. Hubnutí půjde samo.
- 2 litry colového nápoje obsahují 900 kcal, které vašemu tělu nic kromě cukru nepřinesou
- 2 litry ochucené minerálky obsahují 400 kcal
- 2 litry okurkové šťávy obsahují jen něco kolem 50 kcal (záleží na množství limetové nebo citronové šťávy) a jako bonus tělo dostane vitamíny a vlákninu.
Okurková limonáda – recept
Budete potřebovat jenom 5 ingrediencí:
- Salátová okurka
- Citrón nebo limetku
- Lžička čekankového sirupu – pokud si potřebujete limonádu trošku osladit, nepoužívejte cukr, ale čekankový sirup
- 1,5 litru vody nebo minerálky
- Máta na ozdobení
Okurková limonáda – postup přípravy
- Okurku umyjte ale neloupejte – pod slupkou je největší množství vitaminů, o které byste přišli.
- Pokud používáte polní okurku, zbavte ji semínek. U hadovky to není třeba.
- 3/4 okurky rozmixujte ve vodě s limetovou šťávou a čekankovým syrupem.
- Zbylou čtvrtinu nastrouhejte na nudličky, nebo tenké plátky a zamíchejte do rozmixované směsi.
- Můžete vmíchat i zmačkané lístky máty.
- Do sklenic dejte led, zalijte okurkovou limonádou a nazdobte plátkem citronu, okurky a mátou.
- Užívejte si chutnou, osvěžující a zdravou limonádu.
Zkuste experimentovat. Jednou použijte citron, jednou limetku. Můžete to zkusit s vodou nebo minerálkou. Někdy můžete okurku rozmixovat, jindy nechat ve vodě jen její tenké plátky. Pokaždé to bude chutnat trocha jinak. Najděte si co vám nejvíc chutná. Můžete vyzkoušet i recepty na bezinkové limonády.